Bereid je voor op je bevalling met meer rust, vertrouwen en regie

​

Misschien kijk je uit naar de bevalling, maar vind je het ook spannend. Je hoeft niet alles perfect te doen of overal controle over te hebben. Het helpt vooral als je weet wat er gebeurt, wat je opties zijn en hoe je jezelf rustig kunt houden tijdens de bevalling.

In deze online cursus leer je stap voor stap hoe je je lichamelijk én mentaal voorbereidt op de geboorte. Met praktische kennis, ademhaling, zwangerschapsyoga en hypnobirthing technieken krijg je concrete tools die je echt kunt gebruiken tijdens je bevalling.

Gewoon thuis, in je eigen tempo, wanneer het jou uitkomt.

​

Vergoed door bijna alle zorgverzekeraars, je betaalt mogelijk niets.

​

​

​​​​

​

Voor wie is deze cursus?

 

Voor jou als je:

• soms wakker ligt van de bevalling

• je goed wilt voorbereiden, maar geen vaste lessen kunt volgen

• liever leert in je eigen tempo, thuis op de bank

• je partner wilt meenemen in de voorbereiding

• zwanger bent van je eerste kindje óf al ervaring hebt

 

Wat je krijgt

 

Een complete online zwangerschapscursus waarmee je je stap voor stap voorbereidt op je bevalling:

✔️ 8 kennislessen over het geboorteproces en jouw keuzes
✔️ 9 praktijklessen met yoga, ademhaling en ontspanning
✔️ 4 podcasts voor extra ondersteuning, ook tijdens je bevalling
✔️ 7 e werkboeken om alles echt eigen te maken
✔️ Bonusmateriaal voor je partner
✔️ 9 maanden toegang tot alle lessen

​

​

 

 

Leren in jouw tempo

 

Geen tijd om alles te volgen?

Begin met de samenvatting (les 8). Daarin staat alles overzichtelijk bij elkaar, ideaal als startpunt of als je bevalling dichterbij komt.

Daarna kun je op je eigen moment verdiepen en herhalen wat jij nodig hebt.

​

Dit leer je

​

Kennis

​

• Hoe een bevalling verloopt, stap voor stap

• Wat je kunt doen bij angst en spanning

• Hoe je een geboorteplan maakt

• Wat er te zeggen valt over regie

• Wat er gebeurt bij inleiding of keizersnede

• De rol van je partner

• De eerste uren na de geboorte

 

Praktijk

​

• Zwangerschapsyoga voor ontspanning en ondersteuning

• Ademtechnieken voor tijdens de weeën

• Houdingen en beweging tijdens de bevalling

• Massagetechnieken voor je partner

• Geboortevideo’s ter voorbereiding

 

Waarom deze cursus werkt

​

• Altijd en overal te volgen

• Praktisch, nuchter en direct toepasbaar

• Geen overbodige theorie

• Gericht op rust, vertrouwen en regie

• Met aandacht voor jou én je partner

 

Wat anderen zeggen

​

“Ik wist wat mijn lichaam deed en bleef daardoor rustig tijdens mijn bevalling. Dat heeft me zó geholpen.”
- Hanna

​

“Vol vertrouwen ging ik mijn bevalling in. Ik voelde me rustig en voorbereid.”
- Sandra

​

“Het gaf me rust, kennis en vertrouwen in mezelf.”

- Eefje

 

Investering & vergoeding

​

De cursus kost €147,-.

Vaak vergoed via de zorgverzekeraar, afhankelijk van je pakket.​​​

​

​​

​

​

Na inschrijving krijg je direct toegang en kun je meteen beginnen. Je hebt 9 maanden toegang tot alle lessen.

​

​