top of page
  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
logo puur mama

P U U R  M A M A

E-MAIL: info@puur-mama.com

TELEFOON: 06-30372251

Welkom bij Zwanger in Balans online

Welkom bij jouw bevalcursus bomvol kennis, inspiratie, motivatie en skills

 

  • Doe mee met de 17 (!) online kennis- en praktijklessen en krijg alle informatie en oefeningen die je nodig hebt om te bevallen als een pro.

  • In totaal meer dan 12 uur aan lesmateriaal.

  • krijg toegang tot maar liefst prachtige e-books vol inspiratie, kennis en opdrachten

  • Laat je masseren door je (geboorte)partner met behulp van een massage-instructievideo.

  • Leer diep ontspannen met heerlijke ontspanningspodcasts die je ook kunt gebruiken tijdens de geboorte.

Zo, en nu allereerst van harte gefeliciteerd met je/jullie zwangerschap!

Het ter wereld brengen van een baby is waarschijnlijk de meest bijzondere ervaring die je als vrouw in je leven kunt hebben.

Zwanger in Balans Online biedt je de mogelijkheid om de zwangerschap en de bevalling zo bewust mogelijk te beleven en keuzes te maken die bij jou passen.

 

Er wordt tijdens deze cursus onder meer aandacht besteed aan oefeningen om je bewuster te worden van je lichaam, oefeningen om het contact met je kindje te vergroten, a​​​​​ctieve en passieve ontspanningsoefeningen, o​​​efeningen voor het opvangen van ontsluitingsweeën, goede perstechnieken, baringshoudingen en m​​​​​assage tijdens de zwangerschap en de bevalling. 

De lessen zijn gebaseerd op het overbrengen van kennis in combinatie met zwangerschapsyoga , ontspanningsoefeningen en ademtechnieken, onder andere uit disciplines als hypnobirthing. Ze zijn voor alle aanstaande mama's toegankelijk.

 

Wat zit er in deze cursus?

 

Deze online zwangerschapscursus is niet alleen heel fijn, het is ook de meest volledige in zijn soort!

Want...

De cursus bestaat uit 8 online kennislessen, 9 online praktijklessen,

4 podcasts en 7 uitgebreide e-werkboeken! Een hele mond vol, toch?!

Vergelijk dit maar eens met andere online cursussen, ik weet al wie er als winnaar uit de bus komt :).

Daarnaast heb je maar liefst 4 maanden toegang.

 

Werkboek:

Je kunt ook kiezen voor het werkboek Zwanger in Balans. Dit is een hardcopy exemplaar met onder andere de samengevoegde e-books en aan te schaffen naast de cursus.

 

Heb je te weinig tijd om alles te kijken? Ook hier is rekening mee gehouden.

Begin in dat geval met les 8, dit is alle informatie samengevat in één les.

Ideaal om samen te kijken, maar ook als startpunt als je al snel gaat bevallen ;).

De kennisthema's die aan bod komen zijn:

  1. Kennismaken met de methode en uitleg

  2. Uitleg van het gehele geboorteproces

  3. De invloed van sfeer tijdens de geboorte

  4. Hoe maak je een geboorteplan + hoe vul je de geboortetas

  5. Van angst naar vertrouwen (+pijnstilling)

  6. Als het anders gaat (inleiding/keizersnede/vacuümbevalling)

  7. Na de geboorte: het Gouden Uur

  8. Partnerles

Praktijklessen: 

Deze lessen bestaan uit online adem- en yogalessen. Verder is er  een massage-instructievideo.

Wat leer je hier zoal?

Yoga voor je zwangere lichaam en tijdens de geboorte leert je diep ontspannen,

maar ook omgaan met diverse zwangerschapsklachten zoals bekkenpijn en rugklachten.

Ademtechnieken voor tijdens zwangerschap en geboorte.

Diverse technieken worden stap voor stap uitgelegd en ingeoefend.

Je leert de ins- en outs van een geboorteplan, en krijgt een format om zelf te bewerken.

Ook leer je wat er allemaal mee kan tijdens de bevalling in je geboortetas.

Baarhoudingen en oefeningen om je te bewegen tijdens het opvangen van weëen

Verder krijg je toegang tot een superfijne online massage instructievideo waarin je partner je leert te masseren. Heel fijn voor nu, maar ook tijdens de geboorte!

Er zijn 4 podcasts waarvan er 3 gebruikt kunnen worden tijdens de bevalling!

Ook krijg je toegang tot twee geboortevideo's​.

Bij inschrijven kun naar wens je een hardcopy werkboek bijbestellen evenals de geboorte affirmatiekaarten en birthkit met drie flesjes etherische olie 

Ik doe mee!

Bij inschrijven geef je de instroomdatum aan.  Als je meteen wilt meedoen kies je de inschrijfdatum van de lopende maand. Hierdoor wordt je deelname tijd wel wat korter, maar het voordeel is dat je niet hoeft te wachten. Na inschrijven ontvang je de betaalinformatie en lesinstructies via e-mail.

Na betaling stroom je in jouw tijdvak in en krijg je 4 maanden toegang tot de online cursus.

Investering

Tijdelijk betaal je in plaats van € 129,- slechts € 89,- voor deze cursus. Als je deze cursus combineert met Zwanger in Balans, een privécursus of eendaagse bevalcursus betaal je slechts € 49,- 

Twijfel je nog?

Lees hieronder de Q&A, lees de reviews en stel je overige vragen hier. 

Q&A

Q: Ik heb geen tijd voor 12 uur lesmateriaal! Ik wil gewoon kort en krachtig de juiste tools leren!

A: Geen enkel probleem. Start met video 8. Bekijk deze samen met je geboortepartner en je hebt de meest belangrijke informatie meteen gehad. Deze kun je naar wens uitbreiden met andere video's.

Q: zitten er ook opdrachten bij?

A: Jazeker, kennis beklijft het best als je het eigen maakt door de geleerde informatie te verwerken. 

Dit kun je doen door de opdrachten in de e-books te maken.

Dit maakt het ook waardevol bewaar-materiaal voor later!

Q: Ik heb behoefte aan live contact, kan dat?

A: Dat kan! Deze cursus is uitstekend te combineren met de andere zwangerschapscursussen; zwanger in balans, de eendaagse bevalcursus en privébegeleiding. Je krijgt dan nog 40 euro korting ook!

Prenatal Yoga

Vol vertrouwen, door de cursus, ging ik mijn bevalling tegemoet.

Nooit gedacht dat ik er zo'n zin in had!

Ik had alle vertrouwen in mijzelf gekregen dankzij Arjanneke.

Hierdoor ben ik rustig gebleven en heb ik mijn bevalling als prachtig ervaren!

— Sandra

de online zwangerschapscursus zwanger in balans online kun je volgen wanneer en waar je wilt

"Echt, ik heb de bevalling gehad die ik wenste,

en dat is zeker te weten te danken aan de cursus!  

Ik kwam helemaal zen over (volgens mijn man en de verloskundige).

Ik zat in m'n yogahouding alles weg te puffen, het werkte perfect!

Ik wist nu wat m'n lichaam aan het doen was en waarom

en de gedachte dat ik het kon heeft mij heel erg geholpen!

 

 Dankjewel!!"

—Melissa

bottom of page