P U U R M A M A
E-MAIL:
TELEFOON: 06-30372251
Cursus Zwanger in Balans
Allereerst van harte gefeliciteerd met je/jullie zwangerschap!
Het ter wereld brengen van een baby is waarschijnlijk de meest bijzondere ervaring die je als vrouw in je leven kunt hebben. Alleen daarom al is het het waard om jezelf deze cursus cadeau te doen.
Zwanger in Balans biedt je de mogelijkheid om de zwangerschap, de bevalling en de periode daarna zo bewust mogelijk te beleven.
Er wordt tijdens deze cursus onder meer aandacht besteed aan oefeningen om je bewuster te worden van je lichaam, oefeningen om het contact met je kindje te vergroten, actieve en passieve ontspanningsoefeningen, oefeningen voor het opvangen van ontsluitingsweeën,
goede perstechnieken, baringshoudingen en massage tijdens de zwangerschap en de bevalling.
Er wordt gewerkt met kleine groepen van maximaal 7 deelneemsters, waarbij rekening wordt gehouden met de richtlijnen van het RIVM.
De lessen zijn gebaseerd op het opdoen van kennis en zelfvertrouwen in combinatie met zwangerschapsyoga en hypnobirthing technieken, zonder zweverigheid. Ze zijn voor alle aanstaande mama's toegankelijk.
"Ik wil je nogmaals ontzettend bedanken voor de fijne zwangerschapscursus!
Nu de bevalling achter de rug is weet ik pas wat ik er aan gehad heb.
Ik kan je zeggen dat mijn bevalling echt een droombevalling is geweest.
Heb alles heel bewust meegemaakt en er zelfs van kunnen genieten."
SUZANNE
Verder is er aandacht voor:
• Op een positieve manier leren omgaan met emotionele aspecten zoals angst en pijn
• De begeleidende rol van de partner
• Praktische kennis van zwangerschap, de bevalling en de postnatale periode
• Oefeningen die van belang zijn voor specifieke zwangerschapsklachten
• Tips voor natuurlijke oplossingen bij zwangerschapskwaaltjes
• We bespreken de mogelijkheid van een geboorteplan
• Massage
• De voor- en nadelen van thuis of in het ziekenhuis of kraamhotel bevallen
Zwanger in Balans wordt zoveel mogelijk op maat gegeven.
Er is specifieke aandacht voor wat jij nodig hebt.
Daarnaast is het gewoon heerlijk om een moment voor jou en je kindje te hebben en wellicht vind je het fijn om andere zwangere vrouwen te ontmoeten. Uiteraard krijg je bij iedere les een lekker kopje (zwangerschaps-)thee!
De cursus bestaat uit 4 contactmomenten van 2 uur, opgedeeld in een sharing circle, een kennisgedeelte en een oefengedeelte. De laatste les is een uitgebreide partnerles (met massage ;) ). Het is fijn als je bij aanvang van de cursus tussen de 20 en 33 weken zwanger bent. Ben je dat niet en wil je wel graag meedoen? Neem dan even contact op zodat we de mogelijkheden kunnen bespreken. Opgeven kan vanaf de 12e week. Cursussen gaan van start bij minimaal 3 deelnemers.
Covid-19:
Tijdens een lockdown gaan de lessen door in je eigen cursusgroep, via livestream in een besloten facebookgroep. Als de cursus in de studio kan doorgaan, doen we dat uiteraard volgens de richtlijnen van het RIVM.
Voordeelpakket + werkboek:
De meeste cursisten kiezen ervoor deze cursus te combineren met zwanger in balans online en het werkboek. Je betaalt voor deze extra cursus dan slechts 39 euro in plaats van 99 euro.
Het werkboek kost € 17,50 (ex. verzenden).
Losse cursus:
Je investering in deze cursus bedraagt €179,- . Het cursusgeld dient voorafgaand aan de cursus voldaan te worden. Je kunt er ook voor kiezen de losse cursus met het werkboek en/of birthkit af te nemen.
Meedoen:
De eerstvolgende cursus waarvoor je je in kunt schrijven start op 30 maart. Overige start en lesdata vind je in de agenda.
"Echt, ik heb de bevalling gehad die ik wenste,
en dat is zeker te weten te danken aan de cursus!
Ik kwam helemaal zen over (volgens mijn man en de verloskundige).
Ik zat in m'n yogahouding alles weg te puffen, het werkte perfect!
Ik wist nu wat m'n lichaam aan het doen was en waarom
en de gedachte dat ik het kon heeft mij heel erg geholpen!
Dankjewel!!"
Melissa