​Allereerst van harte gefeliciteerd met je/jullie zwangerschap!
Het ter wereld brengen van een baby is waarschijnlijk de meest bijzondere ervaring die je als vrouw in je leven kunt hebben. Deze bijzondere periode verdient rust, aandacht en een goede voorbereiding.

​

Zwanger in Balans is een complete zwangerschapscursus waarin je je optimaal voorbereidt op je bevalling en de periode daarna.

 

In kleine groepen combineren we praktische kennis, zwangerschapsyoga en hypnobirthing technieken (zonder zweverigheid). Je leert effectieve houdingen voor tijdens de bevalling, manieren om positief om te gaan met angst en pijn, en je partner krijgt een actieve rol via de speciale partnerles met massage.

 

Wat deze zwangerschapscursus biedt

 

• Complete lichamelijke en mentale voorbereiding op de bevalling

• Leren hoe je kunt ontspannen

• Ademtechnieken

• Praktische informatie over zwangerschap, geboorte en kraamtijd

• Regie en inzicht in je rechten als zwangere

• Bespreken en opstellen van je geboorteplan

• Omgaan met angst voor het onbekende/ angst voor pijn

• Oefeningen bij zwangerschapsklachten

• Persoonlijke aandacht in een warme, veilige setting

​

De cursus bestaat uit vier bijeenkomsten van twee uur, met een combinatie van kennis, oefeningen en ontspanning. Iedere les is een moment voor jou en je baby, met ruimte om vragen te stellen en ervaringen te delen met andere aanstaande moeders. Starten kan vanaf 20 weken zwangerschap, aanmelden kan al vanaf week 12.​​​

​

E-books en werkboek

Bij deze cursus ontvang je 7 prachtige, leerzame e-werkboeken, die je met inspiratie, kennis en opdrachten op weg helpen naar een ontspannen geboorte. De meesten cursisten vinden het fijn om echt een werkboek in handen te hebben, in plaats van de e-books. Daarom raad ik je het hard-copy werkboek Zwanger in Balans aan. Dit werkboek kost € 24,99 en wordt uitgereikt bij de start van de cursus. Je kunt het bijbestellen op het contactformulier.

​

Actiepakket

Je kunt ervoor kiezen deze cursus te combineren met de online zwangerschapscursus. 

Je betaalt daarvoor in dat geval € 19,99 in plaats van € 99,-. Je kunt dit aangeven bij je aanmelding.

​

Lees hier de reviews​​