P U U R  M A M A

Cursus Zwanger in  Balans
€ 197,-

'ik ben vol vertrouwen bevallen'

'deze cursus is een must'

'iedere week weer een cadeautje voor mezelf en mijn baby'

'ik heb leren vertrouwen op mijn lichaam en de natuur'

Allereerst van harte gefeliciteerd met je/jullie zwangerschap!
Het ter wereld brengen van een baby is waarschijnlijk de meest bijzondere ervaring die je als vrouw in je leven kunt hebben. Alleen daarom al is het het waard om jezelf deze cursus cadeau te doen.

Zwanger in Balans biedt je de mogelijkheid om de zwangerschap, de bevalling en de periode daarna zo bewust mogelijk te beleven.
 
Er wordt tijdens deze cursus onder meer aandacht besteed aan oefeningen om je bewuster te worden van je lichaam, oefeningen om het contact met je kindje te vergroten, a​​​​​ctieve en passieve ontspanningsoefeningen, o​​​efeningen voor het opvangen van ontsluitingsweeën,
g​​​oede perstechnieken, baringshoudingen en m​​​​​assage tijdens de zwangerschap en de bevalling.
 
Er wordt gewerkt met kleine groepen.

De lessen zijn gebaseerd op het opdoen van kennis en zelfvertrouwen in combinatie met zwangerschapsyoga en hypnobirthing technieken, zonder zweverigheid​. Ze zijn voor alle aanstaande mama's toegankelijk.
 

Verder is er aandacht voor:

​

• Op een positieve manier leren omgaan met emotionele aspecten zoals angst en pijn

• De begeleidende rol van de partner

• Praktische kennis van zwangerschap, de bevalling en de postnatale periode

• Oefeningen die van belang zijn voor specifieke zwangerschapsklachten

​• Tips voor natuurlijke oplossingen bij zwangerschapskwaaltjes

• We bespreken de mogelijkheid van een geboorteplan

• Massage 

• De voor- en nadelen van thuis of in het ziekenhuis of kraamhotel bevallen

Zwanger in Balans wordt zoveel mogelijk op maat gegeven.

Er is specifieke aandacht voor wat jij nodig hebt.

​

Continuïteit

Als de docent wegens quarantaine of lockdown geen les kan geven op locatie gaat de les online door via ZOOM. Zo blijft er continuïteit.​ Dit is ook zo als de helft of meer van het aantal cursisten wegens quarataine of ziekte de les niet bij kan wonen op locatie.

​

Daarnaast is het gewoon heerlijk om een moment voor jou en je kindje te hebben en wellicht vind je het fijn om andere zwangere vrouwen te ontmoeten. Uiteraard krijg je bij iedere les een lekker kopje (zwangerschaps-)thee!

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

De cursus bestaat uit 4 contactmomenten van 2 uur, opgedeeld in een sharing circle, een kennisgedeelte en een oefengedeelte. De laatste les is een uitgebreide partnerles (met massage ;) ). Het is fijn als je bij aanvang van de cursus tussen de 20 en 33 weken zwanger bent. Ben je dat niet en wil je wel graag meedoen? Neem dan even contact op zodat we de mogelijkheden kunnen bespreken. Opgeven kan vanaf de 12e week. Cursussen gaan van start bij minimaal 3 deelnemers.

​

E-books en werkboek

Bij deze cursus horen 7 prachtige, leerzame e-werkboeken, met daarin informatie die hoort bij de lessen en diverse opdrachten die je op weg helpen naar een ontspannen geboorte. Deze e-books samen vormen het hard-copy werkboek Zwanger in Balans. Vind je het fijn om echt een boek in handen te hebben, in plaats van te scrollen dan raad ik je dat dus zeker aan! Het werkboek kost € 17,99 (ex. verzenden). 

​

Recensies

​

Meedoen:

De eerstvolgende cursus waarvoor je je in kunt schrijven start op 31 augustus. Overige start- en lesdata vind je in de agenda.

"Echt, ik heb de bevalling gehad die ik wenste,

en dat is zeker te weten te danken aan de cursus!  

Ik kwam helemaal zen over (volgens mijn man en de verloskundige).

​

Ik zat in m'n yogahouding alles weg te puffen, het werkte perfect!

Ik wist nu wat m'n lichaam aan het doen was en waarom

en de gedachte dat ik het kon heeft mij heel erg geholpen!

 Dankjewel!!"

Melissa