Persoonlijk geboortetraject

​​In het Persoonlijk geboortetraject begeleid ik je gedurende je zwangerschap persoonlijk en stap voor stap. We combineren kennis over de bevalling met ademhaling, ontspanning, lichaamsgerichte oefeningen en praktische voorbereiding.

​

Geen standaard programma, maar begeleiding die aansluit bij jou, je zwangerschap en jullie wensen.

​

Waar werken we samen aan?​

Wat we precies doen, hangt af van wat jij nodig hebt. We kunnen onder andere werken aan:

• begrijpen wat er tijdens een bevalling gebeurt

• omgaan met weeën, spanning en pijn

• ademhaling en ontspanning

• houdingen en beweging tijdens de bevalling

• massagetechnieken voor jou en je partner

• een geboorteplan dat echt bij jullie past

• de rol van je partner tijdens de bevalling

• vertrouwen in je lichaam en het geboorteproces

• omgaan met onzekerheid of spanning

• een eerdere bevalling die nog invloed heeft op deze zwangerschap

• praktische voorbereiding op verschillende situaties

 

We praten niet alleen over de bevalling. We oefenen. 

Want als je straks weeën hebt, wil je niet hoeven bedenken hoe die ademhalingstechniek ook alweer werkte. Je wilt kunnen terugvallen op wat je samen hebt geoefend.​

​

Wat ik voor jou meebreng​

Ik combineer mijn ervaring met verschillende vormen van voorbereiding en begeleiding:

​

Geboortekennis
Ik help je begrijpen wat er tijdens een bevalling gebeurt en welke keuzes en mogelijkheden je hebt.

​

Ademhaling & ontspanning
Je leert technieken die je kunt inzetten om spanning te verminderen en beter met weeën om te gaan.

​

Hypnobirthing
We werken met ontspanning, focus en mindset om met meer rust en vertrouwen naar je bevalling toe te leven.

​

Yoga & lichaamsgerichte oefeningen
Je leert je lichaam gebruiken, bewegen en verschillende houdingen inzetten tijdens de bevalling.

​

Massage & partnerbegeleiding
Je partner krijgt praktische handvatten om jou daadwerkelijk te kunnen ondersteunen.

​

Geboorteplan & regie
We brengen jullie wensen in kaart en zorgen dat je weet hoe je die tijdens je bevalling kunt gebruiken.

​

Met ruim 14 jaar ervaring in het begeleiden van zwangere vrouwen en meer dan 1000 vrouwen die ik inmiddels heb begeleid, weet ik dat geen zwangerschap en geen bevalling hetzelfde is. Daarom kijk ik niet alleen naar wat je zou moeten weten, maar vooral naar wat jij nodig hebt.

​

Voor wie is dit traject?​

Het Persoonlijk geboortetraject past bij jou als je:

• meer wilt dan een algemene zwangerschapscursus

• graag persoonlijk en intensief wordt begeleid

• veel vragen hebt of behoefte hebt aan verdieping

• spanning of onzekerheid rondom de bevalling ervaart

• eerder bent bevallen en deze keer bewust anders wilt voorbereiden

• samen met je partner goed voorbereid aan de bevalling wilt beginnen

• graag praktische technieken leert én oefent

• behoefte hebt aan iemand die echt met je meedenkt

 

Je hoeft trouwens niet bang te zijn voor de bevalling om voor persoonlijke begeleiding te kiezen. Soms wil je gewoon extra goed voorbereid zijn, op een manier die bij jou past.

​​

​​

​

​

Jouw Persoonlijke geboortetraject

​Tijdens het traject is er ruimte voor al jouw vragen, jouw situatie en jullie voorbereiding.

Het omvat:

​

✔ Telefonische kennismaking
✔ 4 persoonlijke sessies van 90 minuten, waarvan de laatste met je (geboorte)partner zodat deze ook goed is voorbereid.
✔ Voorbereiding op het geboorteproces
✔ Ademhaling en ontspanning
✔ Praktische technieken voor tijdens de bevalling
✔ Houdingen en beweging
✔ Massagetechnieken voor jou en je partner
✔ Persoonlijke begeleiding bij jullie geboorteplan
✔ Partnerbegeleiding
✔ Oefeningen en materialen voor thuis
✔ Tussentijds contact voor vragen tijdens het traject
✔ Passende Puur Mama-audio's en materialen​

 

Persoonlijke aandacht voor wat jij nodig hebt:​

Je hoeft je niet in een standaard programma te passen.​

Misschien wil je vooral veel oefenen. Misschien wil je eerst je eerdere bevalling bespreken en dieper verwerken. Misschien heb je behoefte aan meer vertrouwen in je lichaam. Of wil je samen met je partner precies weten hoe jullie straks een team kunnen vormen.​

We beginnen waar jij bent en werken van daaruit verder.

​​

Praktisch:​

Locatie: De sessies vinden plaats bij jou thuis.​

Wanneer: De afspraken plannen we in overleg, passend bij jouw zwangerschap en agenda.​

(Geboorte-)partner: Deze sluit aan bij de vierde sessie. Samen bereiden jullie je praktisch voor op de bevalling en bespreken en oefenen jullie hoe je partner jou straks het beste kan ondersteunen.​

Reiskosten/ parkeren: Reiskosten zijn inbegrepen tot 25 km vanaf Sliedrecht. Voor locaties daarbuiten stemmen we vooraf een kleine toeslag af. Eventuele parkeerkosten worden doorberekend.

Investering: €795 voor het volledige traject. Betaling in termijnen is mogelijk.​

Aanmelden: Na je inschrijving nemen we contact met je op om kennis te maken en de eerste afspraak in te plannen

​

Klaar om je persoonlijk voor te bereiden?

Wil je weten of dit traject bij jou past? Plan dan een kennismaking.

​

​​​Goed om te weten:

Dit traject isvoorbereiding tijdens je zwangerschap. Ik ben niet aanwezig tijdens de bevalling zoals een doula dat is.

Mijn rol is om je/jullie vóór die tijd zo goed mogelijk voor te bereiden, zodat jij en je partner met kennis, vertrouwen en praktische vaardigheden je bevalling tegemoet gaan.